Πώς να μειώσετε τη σημασία της χρήσης του Transurfing;

  1. Τατιάνα Σαμαρίνα, κύριος εκπαιδευτής του διατροπικού κέντρου
  2. Γιατί είναι σημαντικό να αποδοθεί σημασία;
  3. Top 5 συμβουλές για το πώς να μην υπερεκτιμάτε τη σημασία
  4. Συμβουλές Vadim Zelanda
  5. ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΕΙΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ
  6. ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  7. Βίντεο και πρακτικές από τους εκπαιδευτές του Transserfing Center

Οι αναγνώστες και οι συμμετέχοντες μας Κέντρο Μεταφοράς Αυτή η ερώτηση τίθεται συχνά - πώς να μειωθεί η σημασία; Παρά το γεγονός αυτό στα βιβλία Vadim Zelanda το θέμα της σημασίας διευθετείται λεπτομερώς, στην πράξη, εξακολουθούν να προκύπτουν δυσκολίες ...

  • "Πώς να μειώσετε τη σημασία εάν απολύεστε από την εργασία και έχω δύο δάνεια και μια υποθήκη;"
  • "Πώς μπορείτε να χαλαρώσετε εάν οι ανταγωνιστές δελεάζουν τους μισούς πελάτες μας;"
  • "Πώς δεν μπορείτε να ανησυχείτε όταν διακυβεύεται η επίτευξη του πιο επιθυμητού στόχου σας;"
  • "Πώς να ηρεμήσετε και να μην υπερεκτιμήσετε τη σημασία όταν ένας ευτυχισμένος γάμος στο παρελθόν βρίσκεται στα πρόθυρα της κατάρρευσης;"

Και πράγματι, είναι δύσκολο να διατηρηθεί η συνειδητοποίηση, η ηρεμία και ένα σαφές κεφάλαιο όταν συμβαίνει μια τέτοια κατάρρευση στη ζωή. Τα συναισθήματα που πηγαίνουν άγρια, οι αμφιβολίες και οι φόβοι σέρνουν από τις γωνιές της συνείδησης, και η δυσαρέσκεια και ο θυμός δεν επιτρέπουν να σκέφτονται με ψυχραιμία. Δεν υπάρχει χρόνος για τη διατύπωση της πρόθεσης! Σημασία θα μειωνόταν αρχικά. Για να μην επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση.

Ας δούμε λοιπόν ξανά - πώς να μειώσουμε τη σημασία του Πραγματικότητα διαύγειας ;

Τατιάνα Σαμαρίνα, κύριος εκπαιδευτής του διατροπικού κέντρου

Αυτή η ερώτηση μου ζητείται από έτος σε έτος από τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα. Κέντρο διαβίβασης και δεν χάνει τη σημασία της. Μετά από όλα, η αυξημένη σημασία μπορεί να εμποδίσει σε μεγάλο βαθμό την επίτευξη των στόχων σας. Σύμφωνα με τον συγγραφέα Μεταφορές , Vadim zealand : "Όσο μεγαλύτερη είναι η σημασία του στόχου, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να επιτευχθεί".

Πώς να μειώσετε τη σημασία; Με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι είναι πολύ απλό - σταματήστε να ανησυχείτε, να χαλαρώσετε, να απελευθερώσετε την κατάσταση. Αλλά στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται εντελώς διαφορετική: μόλις βγάλουμε έναν στόχο, οι σκέψεις "καλά, όταν ήδη;", "Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί;", "Ο στόχος είναι ΟΛΑ για μένα" ξεκινά να κλώνομαι στο κεφάλι μου.

Αλλά στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται εντελώς διαφορετική: μόλις βγάλουμε έναν στόχο, οι σκέψεις καλά, όταν ήδη;, Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί;, Ο στόχος είναι ΟΛΑ για μένα ξεκινά να κλώνομαι στο κεφάλι μου

Σε τέτοιες στιγμές, μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε στο φυσικό επίπεδο, πώς ολόκληρο το σώμα σας είναι τεταμένο, χτύπος της καρδιάς σας, και διάφορες σκέψεις κατακλύζουν το κεφάλι σας. Αυτή η κατάσταση είναι ένα σαφές σημάδι μεγάλης σημασίας. Γίνεται πολύ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ για σας ότι ο στόχος ενσωματώνεται στην πραγματικότητα με κάθε κόστος. Και κατά προτίμηση γρήγορα ...

Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε για να μην υπερεκτιμάτε τη σημασία; Σας προτείνω να ξεκινήσετε με δύο βασικούς τρόπους.

1. Ο πρώτος πραγματικά αποτελεσματικός τρόπος μείωσης της σπουδαιότητας είναι η δράση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να κάνετε πραγματικά βήματα προς την κατεύθυνση του στόχου σας. Σημασία είναι το πλεονάζον δυναμικό και το πλεονάζον δυναμικό διαχέεται στη δράση. Εάν δεν γνωρίζετε τα βήματα που πρέπει να κάνετε, τότε βάλτε το σώμα σε λειτουργία! Για να γίνει αυτό, κάθε αερόβια άσκηση είναι κατάλληλη - τρέξιμο, κολύμπι, χορός. Αφήστε τον εαυτό σας έξω από τη ζώνη άνεσης σας μέσα από το σώμα σας. Και βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει την πρόθεσή σας να εκφράσετε τη "σημασία" σας προτού παίξετε αθλητικά.

2. Ο δεύτερος τρόπος - πραγματική αντιστροφή . Αυτό σημαίνει ότι υπερβάλλουμε την κατάσταση και συνειδητά φτάνουμε στο σημείο του παραλογισμού. Συμμετέχετε σε αυτό το παιχνίδι, εμπλέξτε την αίσθηση του χιούμορ και δημιουργήστε τη δουλειά σας. Μπορείτε να γράψετε μια χιουμοριστική ιστορία ή ένα παραμύθι για τη σημασία σας. Μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε συναισθήματα και επιθέματα, ζωγραφίστε σε όλα τα χρώματα πόσο σημαντικό είναι το γεγονός που σας απασχολεί, αισθανθείτε τον εαυτό σας τρομερά σημαντικό! Προσέξτε αυτό με όλη τη σοβαρότητα που είστε σε θέση. Εξάλλου, η σημασία είναι να εμποδίζετε τόσο την ενέργεια που αξίζει πραγματικά την προσοχή.

Έχοντας δημιουργήσει το αριστούργημά σας του λογοτεχνικού είδους, μπορείτε να το διαβάσετε στους φίλους και την οικογένειά σας ή απλά να το επαναλάβετε δυνατά - με εκφραστικούς τόνους και ενεργές χειρονομίες. Ακόμα κι αν η ιστορία αποδείχθηκε γελοία, το κάνουμε απολύτως σοβαρά, γνωρίζοντας την πλήρη ευθύνη της στιγμής ... Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε την κατάσταση από το εξωτερικό και να γελάσετε τους φόβους και τις εμπειρίες σας, γεγονός που με τη σειρά της θα μειώσει την ίδια τη σημασία αυτής της κατάστασης και θα απομακρύνει το υπερβολικό δυναμικό.

Πώς καλύτερα να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το Transurfing, διαβάστε το άρθρο. "Διαχείριση Πραγματικότητας: Βήμα # 1. Πρακτική "αφήνοντας τα προβλήματα" .

Γιατί είναι σημαντικό να αποδοθεί σημασία;

Η σημασία είναι ύπουλη γιατί μας εμποδίζει να πραγματοποιήσουμε τους στόχους μας, ειδικά τη στιγμή που είναι σχεδόν στην τσέπη μας. Όταν θέλουμε κάτι πολύ έντονο, με λαχτάρα και ανυπομονησία, γεννιούνται υπερβολικές δυνατότητες και δημιουργούνται αμέσως δυνάμεις ισορροπίας, σχεδιασμένες να εγκαθιδρύσουν αρμονία, εξαλείφοντας την ίδια την αιτία της σύγκρουσης. Αυτός είναι ο στόχος σας.

Για παράδειγμα, φανταστείτε: περιμένετε μια συνέντευξη σε μια αριστοκρατική θέση σε μια διεθνή εταιρεία. Ονειρευτήκατε όλα αυτά τα χρόνια. Έχετε ήδη ολοκληρώσει με επιτυχία τα δύο πρώτα στάδια του διαγωνισμού και ο τελευταίος, ο σημαντικότερος, έχει παραμείνει. Εκτός από εσάς, ο τόπος αυτός αξιώνεται από δύο αξιόλογους ειδικούς.

Εκτός από εσάς, ο τόπος αυτός αξιώνεται από δύο αξιόλογους ειδικούς

Πώς νιώθεις την παραμονή της συνέντευξης; Πιθανότατα αρχίζετε να ανησυχείτε, σφίξτε τις γροθιές σας, χτυπήστε τα δόντια σας και ... δημιουργήστε πλεονάζουσες δυνατότητες που δημιουργούν μια ανισορροπία. Και εσείς οι ίδιοι μερικές φορές μειώνετε τις πιθανότητές σας να πάρετε την επιθυμητή θέση! Δεν είναι καλύτερα να χαλαρώσετε, να εμπιστευθείτε τον κόσμο σας, να διατυπώσετε μια ξεκάθαρη πρόθεση ... και στη συνέχεια απλά να πάτε και να πάρετε τη δική σας; Όπως ήρεμη και σίγουρη καθώς πηγαίνετε στο κατάστημα για νέα πράγματα;

Μια άλλη σημασία είναι επικίνδυνη, διότι φουσκώνει προβλήματα, προσελκύει νέα προβλήματα και επιδεινώνει τις ήδη δύσκολες καταστάσεις, "προσθέτει καύσιμο στη φωτιά". Και μόνο στην εξουσία σας να σβήσετε αυτή τη φωτιά για να κάνετε χωρίς θύματα και ακόμα μεγαλύτερες απώλειες.

Για παράδειγμα, σε διακοπές σε άλλη χώρα, το πορτοφόλι σας κλέφθηκε. Ναι, ένα ενοχλητικό περιστατικό! Αλλά τι να κάνετε στη συνέχεια - μόνο εσείς αποφασίζετε. Μπορείτε να αντιδράσετε ως εξής: "Όλα, τώρα όλα τα υπόλοιπα είναι χαλασμένα! Τρομερή χώρα, τρομερά άτομα, ο κόσμος είναι τόσο άδικο για μένα! ". Και τότε ο καθρέφτης κόσμος θα αρχίσει να επιμελώς να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας. Κάτι άλλο θα κλαπεί από εσάς, θα εξαπατήσει σε ένα καφενείο, θα πατήσει στα πόδια, η κάμερα θα σπάσει, θα καθυστερήσει για το λεωφορείο, το ξενοδοχείο θα σβήσει την ηλεκτρική ενέργεια ...

Αλλά μπορείτε να αντιδράσετε σε μια δυσάρεστη κατάσταση με την κλοπή του πορτοφολιού εντελώς διαφορετική. Απλώς γελάστε με αυτήν, έτσι ώστε να μην φουσκώνουν τη σημασία: "Τι ωραίο κλέφτη, έκλεψε τα χρήματά μου, εντάξει, ας χαρούμε, αγοράστε το παγωτό! Αλλά τώρα δεν φτάνω ακριβώς στο σπίτι μια δέσμη περιττών αναμνηστικών, δεν είχα αρκετό χρόνο σε ένα εστιατόριο, θα αρνηθώ να πάρω ταξί - θα περπατήσω περισσότερο, θα χτίσω και θα πάρω διακοπές με οφέλη! "

Vadim zealand συνιστά να μην αντιμετωπίσετε σοβαρά τα προβλήματα:

"Ο κίνδυνος δεν προέρχεται από το ίδιο το πρόβλημα, αλλά από τη στάση σας απέναντί ​​του. Διεισδύοντας στη σημασία του προβλήματος, δίνετε ενέργεια στο εκκρεμές. "

Top 5 συμβουλές για το πώς να μην υπερεκτιμάτε τη σημασία

1. Να είστε ασφαλείς και να βρείτε μια εναλλακτική λύση.

2. Χρησιμοποιήστε την αντιστροφή της πραγματικότητας: απολαύστε τις δυσκολίες, τρίψτε τα χέρια σας εν αναμονή της αποτυχίας, γελάτε τα προβλήματα.

3. Υπερτροφία τις εμπειρίες σας. Προφυλάξτε τον πανικό, κουνήστε και καλύψτε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας αν φοβάστε κάτι. Ή προσποιείτε ότι είστε στο πένθος και φωνάζετε δυνατά αν είστε λυπημένοι για να χάσετε χρήματα ή να μετανιώσετε κάτι.

4. Ενεργοποιήστε Προσωπικό και συνειδητά να αλλάξετε τη στάση απέναντι στο γεγονός "σημαντικότερο στη ζωή σας".

5. Αναπτύξτε μια αίσθηση του χιούμορ και γελάτε πιο συχνά. Συμπεριφορά σαν ένα παιδί που απολαμβάνει κάθε μέρα και εμπιστεύεται τον κόσμο του.

Συμβουλές Vadim Zelanda

Προσδιορίστε τη σημασία και απορρίψτε την.

"Όταν βρίσκεστε σε αρμονική ισορροπία με τον έξω κόσμο, η ζωή σας ρέει εύκολα και ευχάριστα. Μπορείτε εύκολα να επιτύχετε το στόχο σας. Εάν χτίζετε ένα τοίχωμα πλεονάζοντων δυνατοτήτων, η ζωή μετατρέπεται σε αγώνα με δυνάμεις ισορροπίας. Αντιμετωπίζοντας μια προβληματική κατάσταση, προσπαθήστε να προσδιορίσετε πού κάμπετε το ραβδί, αυτό που διορθώνετε, αυτό που αποδίδετε σε υπερβολική αξία. Καθορίστε τη σημασία σας και στη συνέχεια την εγκαταλείψατε. Ο τοίχος θα καταρρεύσει, το εμπόδιο θα εξαφανιστεί, το πρόβλημα θα λυθεί από μόνο του. Μην ξεπεράσετε τα εμπόδια - μειώστε τη σημασία του ".

Διευκολύνετε τη ζωή

"Μειώνοντας τη σημασία, απλά μην πάτε πολύ μακριά. Η μείωση της εξωτερικής σημασίας δεν έχει καμία σχέση με την παραμέληση και την υποτίμηση. Η ζωή πρέπει να αντιμετωπίζεται απλούστερα. Μην παραμελούν, αλλά δεν διακοσμούν. Να αποδεχτείτε τον κόσμο όπως είναι. Η μείωση της εσωτερικής σημασίας δεν έχει καμία σχέση με την ταπεινοφροσύνη και την αυτοκαταστροφή ».

Δεν υπάρχουν προβλήματα

"Τα προβλήματα αυτά δεν υπάρχουν - υπάρχει τεχνητά μεγάλη σημασία των πραγμάτων. Όταν ένα άτομο αντιληφθεί αυτή την απατηλή φύση των προβλημάτων, μπορεί να μειώσει σκόπιμα τη σημασία όλων που δεν δίνει ανάπαυση. Δώστε προσοχή: να μην μειώσετε την τιμή, αλλά να μειώσετε τη σημασία. Για να δείτε το παιχνίδι από την πλευρά του, με ψυχραιμία και αμεροληψία. Μειώνοντας τη σημασία, θα εισέλθετε αμέσως σε μια κατάσταση ισορροπίας και τα εκκρεμή δεν θα μπορέσουν να αποκτήσουν τον έλεγχό σας, επειδή δεν υπάρχει τίποτα που να κρατά το κενό ".

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αλληλεπίδρασης με τα εκκρεμή σωστά στο άρθρο. "Εκκρεμές στο Transurfing. Πώς να μην πέσουν κάτω από την επιρροή τους;


ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΕΙΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ

Στο Transurfing Center, εκτός από τα προγράμματα που παρουσιάζονται στο πρόγραμμα, μπορείτε να υποβάλετε μια ατομική διαβούλευση με έναν εκπαιδευτή ή να εκπαιδεύσετε το θέμα που επιλέξατε. Διαβάστε περισσότερα .

ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει ή αισθάνεστε άβολα με μεγάλο αριθμό ανθρώπων, μπορείτε να πάρετε την εκπαίδευση μεμονωμένα. Διαβάστε περισσότερα .


Βίντεο και πρακτικές από τους εκπαιδευτές του Transserfing Center

Συμβουλές από την Τατιάνα Σαμαρίνα για να μειώσει τη σημασία

Μπορείτε να μειώσετε εύκολα τη σημασία - δεν απαιτεί πολλές ώρες διαλογισμού, απεικόνισης και άλλων τεχνικών. Πραγματικότητα διαύγειας . Αρκεί να ακολουθήσετε συνειδητά δύο συμβουλές από Τατιάνα Σαμαρίνα , δίνοντας σημασία σε τουλάχιστον 5-10 λεπτά την ημέρα - και θα παρατηρήσετε ήδη τα αποτελέσματα και τις αλλαγές στη ζωή!

Πώς να μειώσετε τη σημασία της δράσης;

Η σημασία διαχέεται στη δράση. Αλλά τι δράση πρέπει να ξεκινήσετε; Τι ακριβώς πρέπει να κάνετε; Και το πιο σημαντικό - γιατί ακριβώς θα λειτουργήσει; Απαντήσεις Τατιάνα Σαμαρίνα .

Το "Rise Over Problem" πρακτική από Ευγενία Σαμαρίνα

Επιλέξτε ένα μέρος στη σκάλα, ανεβείτε στο μπαλκόνι ενός κτιρίου ψηλά, κοιτάξτε γύρω ... και αρχίστε να μειώνετε τη σημασία! Θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά για να κάνετε αυτή την πρακτική. Βρείτε δύο αντικείμενα - ένα μεγάλο, για παράδειγμα, ένα ναό, και το δεύτερο μικρό, για παράδειγμα, ένα αυτοκίνητο. Και τότε ...

Μόλις μάθετε να μειώνετε τη σημασία και να μην δημιουργείτε υπερβολικές δυνατότητες, ο αριθμός των προβλημάτων στη ζωή σας θα μειωθεί σημαντικά. Θα εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε: αυτό που προηγουμένως δόθηκε από ένα τέτοιο έργο, ξαφνικά φαίνεται σαν να "επιπλέει" στα χέρια σας! Το γεγονός είναι ότι, επειδή δεν επιτρέπετε στις δυνάμεις ισορροπίας και στα εκκρεμή να παρεμβαίνουν, κερδίζετε την ελευθερία επιλογής και επανακτάτε το δικαίωμά σας να ελέγχετε τη ζωή σας. Και εύκολα να πραγματοποιήσετε όλους τους στόχους σας!

Τώρα μπορείτε να ασκήσετε τα εργαλεία για να μειώσετε τη σημασία - και, τέλος, να απαλλαγείτε από αυτό συμμετέχοντας σε μια ηλεκτρονική συνάντηση. "Ζωή χωρίς σημασία!" . Σε 1,5 ώρες εσείς:

  • Μάθετε πώς και με ποια σημασία σχηματίζεται.
  • να μάθουν τα εργαλεία μεταβάθμισης της πραγματικότητας για να μειώσουν τη σημασία σε όλους τους τομείς της ζωής.
  • να μειώσετε τη σημασία σας και να σταματήσετε τη δημιουργία υπερβολικών δυνατοτήτων.
  • μάθετε να επιλέγετε συνειδητά την επιθυμητή συναισθηματική κατάσταση.
  • να μάθουν να ενεργούν επιτυχώς σε καταστάσεις άγχους.
  • να απαλλαγείτε από εμπόδια στο δρόμο και να αρχίσετε να πραγματοποιείτε εύκολα και ήσυχα τους στόχους σας!

Μάθετε περισσότερα >>>

Руслан Аскеров: «Немного побаивался ехать в Кемерово, но играть в Суперлиге — чем не стимул»
15 августа 2014 года / 12:04 В прошлом новичок кемеровского «Кузбасса», а ещё немногим раньше игрок второй команды «Урала», «Губернии», «Динамо», «МГТУ» поведал мне о своей карьере. Совсем непросто Руслану

Игровые амплуа в современном волейболе. - 6 Ноября 2016 - Школа №45. Нижний Новгород. Территория спорта.
Пользователи сайта Все пользователи:  56 Спортсмены:  46 Спортсменки:  10 Зарегистрировалось новых Сегодня:  0 Вчера:  0 За неделю:  0 За месяц:  3 Главная »

Подача в волейболе
С чего начинается волейбол? С хорошего настроения, с хорошей игры, формы или подачи? Каждый выбирает приоритет по-своему. Не стоит забывать, какой бы элемент волейбола мы не оттачивали, он будет важен