- # 1. Мел Б - 10 минут тренировки брюшной полости
- # 2. Марта Хенниг - Тренировка на животе и по бокам! Упражнения для мышц брюшного пресса
- # 4. Fit Lovers - 10 МИНУТ || Упражнения для плоской квартиры
- # 5. Kasia Dziurska - Тренировка мышц живота - Turbo ABS для плоского живота
Хотели бы вы похудеть и ищете правильные упражнения? В этом посте вы найдете тренировки на животе с YouTube.
Люди, которые занимаются спортом или имеют такое намерение, часто ищут идеи для обучения на YouTube. В этом нет ничего удивительного - ведь тренеры выкладывают туда свои видео. Мы решили собрать в одном месте те, которые мы считаем лучшими. Если вам интересно, проверьте это!
# 1. Мел Б - 10 минут тренировки брюшной полости
Эта девушка, наверное, знает каждую девушку, которая когда-либо тренировалась. Тренировка, хотя она занимает всего 10 минут, утомляет новичков и вызывает боль на следующий день.
# 2. Марта Хенниг - Тренировка на животе и по бокам! Упражнения для мышц брюшного пресса
Марта из блога Everyday Fit - персональный тренер и инструктор по фитнесу, а в 2017 году она выиграла конкурс, организованный журналом «Женское здоровье» на Next Fitness Star. Если вы еще не знаете ее, то обязательно догоните! Тренировки на желудок и бекон является одним из наших любимых.
# 3. Наталья Гачка - Живот А + Живот B
Наталья - тренер и диетолог, она публикует путеводители и записывает видео с тренировками, и она сочетает в себе все с тем, чтобы быть мамой. 🙂 Ее тренировки довольно короткие, но интенсивные, и упражнения действительно приятные.
# 4. Fit Lovers - 10 МИНУТ || Упражнения для плоской квартиры
Fit Lovers, или Памела и Матеуш, это пара, которая без ума от упражнений и диеты. Мы уверены, что вы будете мотивировать вас тренироваться. Ниже их первое видео из серии "10 минут на ...".
# 5. Kasia Dziurska - Тренировка мышц живота - Turbo ABS для плоского живота
Кася Дзюрска, польский персональный тренер и инструктор по фитнесу. Недавно вы могли посмотреть это в программе «Танцы со звездами. Танцы со звездами " , но теперь о тренировках на животе, а не о танцах 🙂
Помните, что если вы накопили жир в области живота, к сожалению, последствия не будут видны, если вы не измените свой рацион и не включите дополнительные кардио-тренировки.
Какая ваша любимая тренировка живота? Если его нет в нашем списке, пожалуйста, дайте его нам в комментарии, чтобы мы могли проверить это! 🙂
Читайте также: Лучшие упражнения для двоих
Источник фото: Фавим
Похожие
Тренировка для победителей чемпиона Европы Антони Давыдова... тренировках перед соревнованиями по тхэквондо и кикбоксингу? Физическая подготовка для каждого стиля, спорта и гонки различна. Например, когда я соревновался в тхэквондо, я не подчеркивал вес, потому что само боевое искусство было более игривым, как охотник, но с ударами (смеется). Там я подчеркиваю бег, чтобы быть уверенным, что во время гонки я справлюсь с этим - удар ногой, удары руками, поднятие выносливости с многократным повторением различных техник. Мышечные упражнения Кегеля - инвестиции в будущее, за которые вы ничего не будете платить
... минут. Внимание! Не занимайтесь с полным мочевым пузырем или при потере мочеиспускания. Это может привести к заражению. Вы также можете использовать шары для упражнений мышц Кегеля. Упражнения Кегеля для мышц во время беременности Лучше начинать упражнения с мышцами Кегеля до того, как мы забеременеем . Однако, если вы ожидаете ребенка, это идеальное время для укрепления вашего тела, в том числе мышц дна YouTube будет транслироваться в прямом эфире Уилл Смит банджи-джампинг с вертолета
Актер Уилл Смит будет отмечать свой день рождения, выпрыгивая из вертолета, привязанного к его телу прославленной резинкой. Getty Images YouTube объявил в четверг список новых программ, которые он поддерживает, включая прямую трансляцию кинозвезды Уилл Смит Что кушать на завтрак? 5 предложений от известных блоггеров!
Может ли завтрак быть здоровым, вкусным, питательным и простым в приготовлении? Конечно да! Посмотрите, что блоггеры едят на завтрак, которые каждый день способствуют здоровому образу жизни, вдохновитесь и воспользуйтесь их советами о том, как составить здоровый завтрак, что есть утром, и что вы можете отказаться, не нанося вреда организму и самочувствию. Здоровый, сбалансированный завтрак - это еда, от которой не стоит отказываться. Почему? Потому что благодаря этому мы избежим приступов Насосные держатели - эффективная тренировка дома? Какие тренажеры выбрать?
... для помпонов, несомненно, могут обогатить нашу тренировку, дать мышцам новый стимул для большего роста. Значит ли это, что если мы хотим практиковаться с инструментами, мы обязательно должны идти в спортзал? Не обязательно. Есть много тренировочных принадлежностей, с которыми вы можете успешно практиковаться дома. Создавая домашний спортзал, вам даже не нужно переоценивать свой кошелек. Кроме того, покупка тренажеров для домашнего спортзала является своего рода инвестицией - разовым расходом, 10 советов начинающим фитнесу - нарастить мышечную массу или похудеть
... тренировкам и питанию обновлено: 11.04.2019 Наши 10 советов начинающим с первого взгляда: Введение - Фитнес это больше, чем просто тренд Число посетителей тренажерного зала быстро растет, и интерес к силовым тренировкам и бодибилдингу растет год от года. Это не просто доказывает быстро растущее число посетителей 5 способов избежать боли в запястьях во время практики йоги
В значительной степени асана связана с тем, что на руках лежит масса тела, поэтому запястья очень сильно вовлечены в каждое движение. Часто возникает боль, которая эффективно препятствует дальнейшей практике йоги. Очень много асан можно изменить таким образом, чтобы вес тела основывался не только на запястьях. В сегодняшней статье мы подготовили 5 способов, которые позволят вам избежать боли в запястьях во время практики йоги. Изучите йогу в Интернете: бесплатные упражнения и видео для начинающих
... упражнения йоги хорошо объяснены. Тем не менее, самостоятельное выполнение упражнений йоги без присмотра квалифицированного учителя сопряжено с некоторыми рисками для здоровья. Особенно, если студент йоги никогда не посещал профессиональный урок прежде. В йоге различные мышцы и сухожилия специально растягиваются и укрепляются. Неправильные позы во время упражнений тоже могут Травмы Восстановление после стероидного цикла - как действовать профессионально?
Не более недели назад я получил письмо от своего читателя. С просьбой о помощи! Посмотрите его электронную почту, в устной форме (с его разрешения) перед всеми вами: «Привет, Я регулярно слежу за вашим блогом и получаю много пользы от ваших советов и статей. И так как я вижу, что вы вполне понимаете из своей работы, я хотел бы попросить о помощи. Я сделал легкий цикл с тестостероном энантатом и дианаболом . Насколько я знаю, при использовании 4 простых рецепта майонеза - подходят, веганский, авокадо, бобы - говорят, диеты нет
... для замены, таких как низкокалорийные или веганские. Я попробовал каждый из них, и я настоятельно рекомендую вам 😉 Майонез Fit - для салатов и бутербродов Этот майонез - что-то блестящее! Он не только имитирует настоящий майонез, но и содержит более чем в шесть раз меньше калорий. Вы просто должны попробовать! ингредиенты: 200 г творога 1 ломтик горячего вареного яйца 1 чайная ложка горчицы (желательно дижонская) Беговое оборудование. Какой беговой ремень купить
Инов-8 Race Ultra 1. Фот. Inov-8 Почки - чрезвычайно популярное решение для бегунов, но у всего есть свои плюсы и минусы. Недостатком является то, что, в отличие от рюкзака, есть только одна точка крепления. Поэтому во время запуска
Комментарии
Но кому нужно, например, 500 поддонов для обустройства квартиры или сада?Но кому нужно, например, 500 поддонов для обустройства квартиры или сада? Как вы используете поддоны? Вы можете делать уникальные вещи с поддонами. Сегодня вы можете встретить их использование в квартирах, домах, садах, климатических ресторанах, на рабочих местах или фасадах зданий. Необычные вещи из европоддонов можно сделать самостоятельно, или вы можете воспользоваться предложениями компаний, специализирующихся в этой области. Чтобы изготовить что-то Почему не стоит делать такие упражнения каждый день?
Почему не стоит делать такие упражнения каждый день? Потому что мышцы не растут в прогрессе. Мышцы восстанавливаются и «растут» ночью, во время сна и отдыха. Отсутствие регенерации, а также частые упражнения для данной части тела не ускорят последствия, и они могут даже саботировать наши усилия. Запомни это! Тренировка рук и груди: Что практиковать? Если у нас слабые руки, я рекомендую начинать с упражнений с нагрузкой
Какая ваша любимая тренировка живота?
Енировках перед соревнованиями по тхэквондо и кикбоксингу?
Может ли завтрак быть здоровым, вкусным, питательным и простым в приготовлении?
Почему?
Какие тренажеры выбрать?
Значит ли это, что если мы хотим практиковаться с инструментами, мы обязательно должны идти в спортзал?
Но кому нужно, например, 500 поддонов для обустройства квартиры или сада?
Как вы используете поддоны?
Почему не стоит делать такие упражнения каждый день?
Тренировка рук и груди: Что практиковать?