Классы аэробики

Опубликовано: 17.06.2017

видео Классы аэробики

Аэробика 10 класс
Классы аэробики

ABL – силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Уникальный комплекс упражнений специально разработан для женщин. 25 — 30 минут тренировки занимает разучивание комбинации на степ — платформе.



ABL + TABS — тренировка средней интенсивности для всех уровней подготовленности. Проработка мышц бедер, ягодиц, пресс и спина.

BODY BALANCE  — это система тренировок относящаяся к направлению «разумное тело». Сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функционального тренинга и представляет собой медленные комбинации движений на растяжку с акцентом на силу, кардиотренировку и гибкость. Помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. Во время такого урока вы увеличите подвижность суставов, укрепите мышцы за счет их сокращения и работы с собственным весом, и растяните основные группы мышц. При этом не только повышаются энергетические затраты во время тренировки, но и ускоряется обмен веществ после нее.


Школьная аэробика 9-б класс, первое место!

BODY LIGHT — силовая тренировка. Сочетание классической аэробики с силовой нагрузкой с использованием body bar. Данный вид тренировки оказывает воздействие на основные группы мышц (бедра, ягодицы, пресс).

CROSS FIT — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом. Это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости. Упражнения повышенной интенсивностью.


аэробика для малышей начальных классов

Руслан Аскеров: «Немного побаивался ехать в Кемерово, но играть в Суперлиге — чем не стимул»
15 августа 2014 года / 12:04 В прошлом новичок кемеровского «Кузбасса», а ещё немногим раньше игрок второй команды «Урала», «Губернии», «Динамо», «МГТУ» поведал мне о своей карьере. Совсем непросто Руслану

Игровые амплуа в современном волейболе. - 6 Ноября 2016 - Школа №45. Нижний Новгород. Территория спорта.
Пользователи сайта Все пользователи:  56 Спортсмены:  46 Спортсменки:  10 Зарегистрировалось новых Сегодня:  0 Вчера:  0 За неделю:  0 За месяц:  3 Главная »

Подача в волейболе
С чего начинается волейбол? С хорошего настроения, с хорошей игры, формы или подачи? Каждый выбирает приоритет по-своему. Не стоит забывать, какой бы элемент волейбола мы не оттачивали, он будет важен

rss