Прокачай все тело: функциональная тренировка deepWORK

Опубликовано: 19.08.2017

видео Прокачай все тело: функциональная тренировка deepWORK

Функциональная тренировка| LEGS & ARMS

Ищете интересный вариант функциональной тренировки, чтобы поскорее обрести форму? Присмотритесь к направлению deepWORK — высокоинтенсивным занятиям, построенным по принципам восточных практик. Показываем комплекс базовых упражнений.


Интервальная тренировка с бодибаром| ТОТАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ⚡

Занятия deepWORK: в чем суть

Тренировки deepWORK сочетают в себе принципы боевых искусств, функционального тренинга, двигательной медитации. Разработал их дуэт тренеров из Швейцарии — Роберт Штайнбахер и Алекса Ле, 20 лет назад создавших «прародителя» deepWORK — концепциюBodyART.

«Оба эти направления основаны на принципах китайской медицины и восточных практиках и рассматривают тело человека как единство трех составляющих — тела, разума и эмоций», — объясняет Алексей Катышев , руководитель лаборатории фитнеса Fitlab, мастер-тренер deepWORK, чемпион России по гребле.

За свое сравнительно недолгое существование deepWORK уже получил масштабное признание: в 2013 году ему был присвоен статус лучшей функциональной тренировки Европы. И неудивительно, у этих уроков есть своя философия, необычный ритм и высокая эффективность: за одно занятие вы успеете проработать все группы мышц, снять стресс и сжечь до 1000 (!) калорий.

Чем отличаются занятия deepWORK от других функциональных тренировок

Во-первых, тем, что эти занятия относятся к разряду mind&body. «Уроки deepWORK, в отличие от других высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), очень ориентированы на улучшение эмоционального состояния человека, его настроение и борьбу со стрессом, — говорит Алексей Катышев. — А то, что при этом улучшится и ваша физическая форма, — скорее, приятный бонус и неизбежный результат таких занятий».

Руслан Аскеров: «Немного побаивался ехать в Кемерово, но играть в Суперлиге — чем не стимул»
15 августа 2014 года / 12:04 В прошлом новичок кемеровского «Кузбасса», а ещё немногим раньше игрок второй команды «Урала», «Губернии», «Динамо», «МГТУ» поведал мне о своей карьере. Совсем непросто Руслану

Игровые амплуа в современном волейболе. - 6 Ноября 2016 - Школа №45. Нижний Новгород. Территория спорта.
Пользователи сайта Все пользователи:  56 Спортсмены:  46 Спортсменки:  10 Зарегистрировалось новых Сегодня:  0 Вчера:  0 За неделю:  0 За месяц:  3 Главная »

Подача в волейболе
С чего начинается волейбол? С хорошего настроения, с хорошей игры, формы или подачи? Каждый выбирает приоритет по-своему. Не стоит забывать, какой бы элемент волейбола мы не оттачивали, он будет важен

rss